⚽ FIFA竞赛规则
国际足联官方规则 · 中文精解 · 足球迷必备
📋 核心规则
⏳ 比赛时间 & 中场 规则1
标准比赛为两个45分钟半场，中场休息不超过15分钟。加时赛上下半场各15分钟，若仍平局则进行点球决胜。FIFA竞赛规则严格计时，裁判有权补时。
⚡ 越位 规则11
进攻方球员在对方半场，且头、躯干或脚比对方倒数第二名防守球员更靠近底线时，即处于越位位置。但界外球、角球和球门球不构成越位。VAR辅助越位判罚。
🟨 红黄牌 & 犯规 规则12
鲁莽、过度力量或严重犯规可被判罚直接任意球或点球。黄牌警告，两黄变一红；直接红牌罚下。FIFA强调公平竞赛，恶意铲球、手球、拉拽等均属犯规。
📺 视频助理裁判 (VAR) 规则补充
VAR用于审查明显错漏判，包括进球、点球、直接红牌和罚错对象。裁判可场边回看，最终决定权在裁判。FIFA自2018年世界杯起全面应用VAR。
📌 详细版块内容
🥅 球门球 & 角球
球门球：整个球越过球门线且最后触球为进攻方，守方在禁区内踢球门球。角球：防守方最后触球出底线，攻方在角球区踢角球。FIFA规则明确球必须放定。
🤝 界外球
球整体越过边线，由最后触球方的对方掷界外球。掷球时必须面向球场，双脚站在边线外或线上，双手将球从头后经头顶掷出。违规则换由对方掷球。
🧤 点球大战
淘汰赛平局后采用点球决胜。每队先罚5轮，5轮后仍平局则进入突然死亡。只有比赛结束时的场上球员可主罚。FIFA规则要求门将不得提前移动。
🔄 换人规则
正式比赛每队最多可换5人（2022年起永久实施），分三次完成。中场休息换人不计入次数。加时赛可额外换1人。换人需在死球时经裁判同意。
❓ 常见问题 & 解答
🟢 问：什么情况下算越位犯规？
越位位置本身不犯规，但在越位位置“参与进攻”、“干扰防守”或“获得利益”才会被判罚。如接队友传球射门，即越位犯规。边裁举旗示意。
🔴 问：手球犯规如何界定？
故意用手/手臂触球，或手臂使身体不自然扩大且触球，均判手球。门将在禁区内用手触球例外。FIFA规则强调“手臂是否自然位置”。
⚽ 问：点球大战门将可以提前移动吗？
不可以。门将必须在球被踢出前至少有一只脚在球门线上。提前移动若扑出点球，裁判可判重罚。FIFA规则对此有严格VAR监控。
📢 问：VAR什么时候介入？
VAR只对“清晰明显错误”或“遗漏严重事件”介入，包括进球/非进球、点球/非点球、直接红牌、罚错对象。裁判也可主动申请回看。
🕒 问：补时时间怎么计算？
裁判根据换人、受伤、进球庆祝、VAR审查等中断时间酌情补时。第四官员显示最低补时，裁判有权延长。FIFA鼓励准确补时。
🧑🤝🧑 问：一场比赛最多换几人？
常规时间最多5人，加时赛可额外换1人（总共最多6人）。但换人次数只有3次（加时赛增加1次）。脑震荡换人特殊规则另计。
🌟 FIFA规则小贴士
• 开球可以直接得分（2024年规则确认）。
• 守门员持球时间不得超过6秒，否则判间接任意球。
• 恶意铲球从背后直接红牌。
• 2026世界杯将启用“蓝牌”暂罚？目前仍在讨论中，未正式加入FIFA规则。
• 球衣、护腿板、球鞋必须合规，禁止佩戴首饰。
📖 FIFA竞赛规则手册 · 持续更新中